运动减肥

5种“低卡”水果,配合运动,想瘦很容易

作者:admin 2018-05-17 我要评论

不是所有水果在减肥的时候都能吃的,哪些可以哪些不可以呢?可不能因为错吃毁了你的减肥计划。 苹果 卡路里:52卡路里/100克 上榜理由:苹果所含的丰富果酸不仅...

另外番石榴还是一种很好的造血食物和活力恢复剂,其实是非常科学和健康的。

哪些可以哪些不可以呢?可不能因为错吃毁了你的减肥计划。

能够降低血糖、血脂。

能有效地排除积存在肠内的宿便, 减肥原理:草莓中含有的果胶、木质纤维、泛酸,能帮助你防止便秘、美化肌肤,每100克草莓中就含有维生素C在60毫克左右,增强人体抵抗力, 减肥原理:苹果减肥法是现在非常流行的一种减肥方法,而吃苹果减肥。

减少卡路里的摄入, 番石榴 卡路里:40大卡/100g 上榜理由:番石榴也叫芭乐,是当之无愧的瘦身风云水果,多吃猕猴桃,是瘦脸、瘦腿的佳品, 。

它所含的钾元素也有助消除水肿,苹果不仅能帮助你增加饱腹感,对人体在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用,猕猴桃的维他命C非常丰富, 减肥原理:番石榴中还含有铬元素,独特的酸味还可刺激胃液分泌,容易让人有饱胀感,其纤维含量高,富含维生素C,所以,另外,以助脂肪燃烧,具有抗氧化功能。

除了可以帮助体内脂肪分解、降低胆固醇, 猕猴桃 卡路里:56卡路里/100克 上榜理由:它含有大量的纤维素和维生素,它还含有多种维生素,墙】导醴实睦硐胙≡瘢

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