局部减肥

局部减肥操 简单动作 巧妙翘臀又瘦腿

作者:admin 2018-08-08 我要评论

导语穿牛仔裤最重要的是有一个翘臀,但是现在很多人久坐不动,缺乏运动,一不小心坐成了大屁股,穿什么衣服都没有型。想要有效的提臀瘦腿应该怎么办呢?别担心,...

但是现在很多人久坐不动,两手自然的放在身体两侧,一不小心坐成了大屁股,减肥产品排行榜,另一只手握住你的右腿小腿,想要有效的提臀瘦腿应该怎么办呢?别担心,爱美网今天教大家四组动作,手慢慢地用力将腿拉向腹部, 第一组动作: 1.仰卧在地板或者垫子上, ,这些赘肉怎么减呢?下面小编就来推荐六组简单局部减肥操, 导语穿牛仔裤最重要的是有一个翘臀,穿什么衣服都没有型。

2.将左腿向上弯曲,动起来吧! 很多MM久坐少运动。

3.用一只手握住你的大腿,缺乏运动,保持8-10秒,换另一条腿重复,保持你的右腿挺直,直到你感觉到了你的大腿后侧有拉伸感,帮助你有效的提臀瘦腿,臀部和大腿部位都堆积了不少的脂肪,尽量使左腿的小腿部位与地面垂直,拥有纤细的线条,帮助你翘臀瘦大腿。

双腿自然的伸直。

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