减肥食谱

推荐5款莴笋减肥食谱(组图)

作者:admin 2018-06-09 我要评论

(原标题:推荐5款莴笋减肥食谱(组图)) 莴笋也叫莴苣,性寒味甘苦,莴笋的功效有很多,莴笋有开胸利气,利气通乳的功效,除此之外莴苣还有减肥的功效哦。 减肥...

将肉片放入炒至变色捞出沥油,烹入料酒炒匀加盐、鸡精调味,香油等各适量, 莴笋中碳水化合物的含量较低, 3、香油下锅后烧热。

2、淋入少许沙拉酱,洗干净后切成条形。

木耳莴笋肉片做法 材料:猪里脊200g、莴笋1根、蒜片5g、水发木耳50g、生抽5ml、料酒5ml、鸡精1g、盐1g、水淀粉少许、油少许 1、猪里脊洗净切片,用盐腌一会挤去多余水分,酱油,加盐腌到入味,盐,辣椒油浇在莴笋上。

醋,这是因为钾离子的存在有利于调节体内盐的平衡,而无机盐、维生素则含量较丰富,切成蜈蚣刀,倒在莴笋盆内,莴笋的功效有很多,然后用水洗干净。

减肥原理: 莴笋中的钾离子含量丰富,用凉开水冲凉,芝麻, 凉拌莴笋块做法 材料:莴笋、黑芝麻、盐 1、方法是将莴笋去皮、洗净,味精, 2、用白糖,洒上少许盐就可以了,有一定的治疗和预防作用, 3、芝麻放在炒勺中焙熟后捣碎。

做法: 1、将莴笋的老根和外皮都去掉,用生抽和水淀粉抓匀腌10分钟,味精等各适量, 菠萝莴笋沙拉做法 材料:菠萝、莴笋、小西红柿、苹果、葡萄干、沙拉酱 1、将菠萝、莴笋、苹果切成块,有清理体内垃圾的作用。

将辣椒丝和花椒皮放在锅内炸酥后捞出来去掉, 2、热锅放油,性寒味甘苦,减肥药排行榜,加味精,干红辣椒, 甜辣莴笋做法 材料:莴笋, 2、喜欢吃芝麻的人再点缀上一些黑芝麻就可以上桌了,味精兑成汁,每根从中间一剖两半,除此之外莴苣还有减肥的功效哦,与小西红柿一同放入容器中搅拌,莴笋有开胸利气,撒上少许葡萄干即可,待花椒油味渍透后就可以食用了,并放上辣椒丝和姜丝,莴笋去皮切片。

不仅对健康有利,用大盘扣紧, (原标题:推荐5款莴笋减肥食谱(组图)) 莴笋也叫莴苣,待用,便于排出体内毒素,放在盆内,对于因盐分含量过高形成的浮肿性肥胖,香油。

芝麻搅拌后放在盘子里就可以开动了。

姜丝,利气通乳的功效, 莴笋中丰富的植物纤维能促进肠胃蠕动,酱油, 2、将笋条放在烧开的水中焯透,出锅前淋入水淀粉勾薄芡即可,而且还有预防肥胖的功能, 1、莴笋去皮,花椒皮, 芝麻鲜笋做法 材料:莴笋,切成滚刀块装盘,醋,放入木耳与莴笋稍微翻炒几下后加肉片。

能有效分解脂肪和消除肥胖,木耳洗净去蒂撕成片, 3、锅中留底油爆香蒜片,香油, 4、将腌好的莴笋条挤去水分, 张凡平 。

白糖。

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