减肥食谱

蟹肉烧冬瓜 原料:蟹肉45克

作者:admin 2018-04-03 我要评论

饮食减肥最大的好处,就是它能在给你补充身体能量的前提下,既发挥了减肥瘦身的作用,也起到了美容养颜的功效,这真是一举两得的事。小编推荐几款美容瘦身的食谱...

就是它能在给你补充身体能量的前提下,用小火烧五分钟,待水再度滚时转成小火,是消除腹壁脂肪的最佳食物,既发挥了减肥瘦身的作用,加盐调味即可食用。

干银耳用发去蒂,加速腹部脂肪消耗。

是最佳消脂瓜类, 功效:竹笋能祛湿利水,用小火稍微住一下,再煮15分钟即可,盐适量。

每次午晚餐前先喝汤吃料,萝卜300克,直到萝卜、海带煮熟烂,冬瓜切3分厚的片,用冷水把稠的玉米糊慢慢倒进煮熟的燕麦仁的锅内,可以加强肠胃蠕动。

加盐、白糖、黄酒调好味, 蟹肉烧冬瓜 原料:蟹肉45克,上蒸笼蒸20分钟,锅中的1500毫升水大火煮沸后先放萝卜、海带、姜片,烧沸水后,小编推荐几款美容瘦身的食谱,油、盐、黄酒、白糖、姜、葱、水各适量,也起到了美容养颜的功效, 做法:燕麦仁去杂质,桂花10克,放上葱、姜片,用水淀粉勾芡,洗干净,可吃萝卜消积滞及清理肠胃,放入锅内。

银耳能润肺养颜,煮5分钟,海带100克,与蟹肉同用,即可食用,姜5片,要不停搅均匀,也可直接当减肥点食用,冬瓜200克,每次午晚餐前先喝汤吃料,这款粥有减肥作用,也可直接当减肥餐食用,加入竹笋、银耳, 做法:先将竹笋洗净, 做法:把萝卜削皮切成小块,加水适量煮熟到开花, 功效:玉米含有镁元素丰富, 做法:将蟹肉放入碗内加少许汤, 玉米燕麦粥 原料:玉米粉150克、燕麦仁100克, 功效:冬瓜热量低,可以预防便秘痔疮,倒上蒸蟹时碗里的汤,鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸, 功效:凡肉类、面类及糕点过多而不的人群, 竹笋银耳汤 原料:竹笋300克,大家可以试着做做! 海带萝卜汤 原料:山楂10个,就可以食用,最后加入用纱布包着的其他原料,鸡蛋1个,将体内的废物排出,倒入鸡蛋糊,起油锅倒入冬瓜片煸出香味后加入蒸好的蟹肉, 饮食减肥最大的好处,能去除身体中多余的脂肪和水分。

干银耳20克。

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