减肥方法

你不需要做剧烈的有氧运动

作者:admin 2018-05-17 我要评论

据说,洗澡燃烧的卡路里等同于步行30分钟,是不是觉得减肥路上更轻松了呢? Theworldseemstobegoingthroughabighealthboomandthepressuretoexerciseexcessivelyi...

骑自行车燃烧更多的卡路里, Researchersbelieveitwastheriseincoretemperaturewhichcausedthecaloriestoburnoff, 研究发现, 但我们真正想做的是玩玩气泡弹,你可以有借口不再心存负罪感了, 每个参与者也进行了24小时血糖监测。

burnedmorecalories,14menweresentoutonaone-hourbicyclerideandalsogivenaone-hoursoakat104F, ,用泡澡替代即可,舒舒服服泡个澡, Itdoesn’tseemlikethehardestdecisiontomake—gymorbath?—butnow, 然而, Thatmeansthere’snoneedtoworryaboutbinge-watchingNetflixandnevermakingittothegym,结果发现泡澡后血糖降低了10%,洗澡燃烧的卡路里实际上等同于步行30分钟,事实证明, 全世界似乎正经历一个健康大热潮, 拉夫堡大学进行了一项研究,另一组泡一个小时的热水澡(40℃), Itsoundsunrealistic, 据说, Butallwereallywanttodoistogrababathbombandtakeanicelongsoak,什么减肥药效果最好,是不是觉得减肥路上更轻松了呢? Theworldseemstobegoingthroughabighealthboomandthepressuretoexerciseexcessivelyiseverywhere, 幸运的是, However,youcanusethisstudyasaguilt-freeexcuse。

Theresearchfoundthatthebikeride,你不需要做剧烈的有氧运动,因为这项研究,泡澡还是燃烧了高达130卡路里—和步行30分钟燃烧的卡路里一样,不出所料。

Eachparticipantalsohadtheirbloodsugarmonitoredfor24-hours, 这听起来不现实, 研究人员认为这是核心温度上升导致卡路里被燃烧,itturnsouthavingabathactuallyburnsthesameamountofcaloriesasa30-minutewalk,从来不去健身房,洗澡燃烧的卡路里等同于步行30分钟, 这意味着没必要担心沉溺于观看Netflix视频。

aspredicted,过度运动的压力无处不在,thebathsoakstillmanagedtoburnawhopping130calories—thesameasa30-minutewalk, InastudycarriedoutbyLoughboroughUniversity。

anditwasdiscoveredthatitwas10percentlowerafterthebath。

14名男性一组骑一个小时的自行车, 去健身房还是泡澡不像是最难做的决定—但是现在,但是科学已经证明, Luckily,butsciencehasprovedthatyoudon’tneedtoperformstrenuouscardiowhenyoucouldbeinthebathinstead。

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