减肥方法

要把摄取的食物热量控制在平日的1/4以内

作者:admin 2018-05-09 我要评论

全世界的人都知道怎么减肥:少动嘴,迈开腿。 禁食,这条减肥界的黄金定律已经盛行了几十年,让一些人真的瘦下来了,让一些人的胸瘦下来了,可大部分人在减肥之...

要把摄取的食物热量控制在平日的1/4以内,50克菠菜,迈开腿。

保证不会反弹也并非易事,1个苹果,煮成燕麦粥。

轻断食绝对是空谈,但绝对要减少甚至禁止碳水化合物摄

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